Mè đen có tác dụng gì?

 Mè đen có tác dụng gì mà cả Đông y và Tây đều bình chọn đây là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe? Vừng đen và vừng trắng loại nào tốt hơn? Hãy cùng Phương Thị tìm hiểu về những tác dụng của hạt vừng đen nói chung và đối với chị em mang thai trong thai kỳ qua bài viết dưới đây nhé.

Xem bài viết chi tiết: https://phuongthi.com.vn/me-den-co-tac-dung-gi

Mè đen có tác dụng gì? 11+ công dụng của mè đen

Mè đen trong y học cổ truyền có tên là hắc chi ma hay hạt vừng đen, là một loại thực phẩm có vị ngọt, tính bình, ích khí lực, dưỡng huyết, giúp sáng mắt, thông minh, bền gân cốt. Cụ thể như sau:

Phòng chống ung thư

Tuy với hình dạng nhỏ bé nhưng hàm lượng dinh dưỡng lại rất cao, trong hạt mè chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, thành phần axit phytic có trong mè đen là một hợp chất chống ung thư: giảm nguy cơ mắc bệnh, ngăn ngừa bệnh ung thư tuyến tụy, ung thư phổi, ung thư vú,…phát triển.

Giúp cho da đẹp, tóc lâu bạc

Kẽm trong mè đen hỗ trợ hiệu quả cho quá trình hình thành collagen, tăng cường sức khỏe cho tóc, da và cơ bắp. Hơn nữa, dầu mè còn giúp cho da có khả năng chống lão hóa, giúp da luôn trẻ trung, mịn màng.

Chống viêm nhiễm

Mè đen góp phần hỗ trợ, làm thuyên giảm các bệnh liên quan đến xương khớp, cơ bắp, viêm xương. Góp phần làm cho xương thêm chắc khỏe, dẻo dai hơn.

Bảo vệ sức khỏe răng miệng

Hạt mè đen có tác dụng ngăn chặn hoạt động của vi khuẩn streptococcus – một trong những tác nhân gây sâu răng. Bạn có thể làm sạch răng bằng cách chà bột mè đen lên răng đều đặn.

Hỗ trợ điều trị huyết áp và tim mạch

Lượng magie chứa trong mè đen là một thần dược giúp làm giảm mạch máu, giảm huyết áp đối với những người thường xuyên bị cao huyết áp. Bên cạnh đó, mè đen còn giúp làm giảm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Chữa chướng bụng đầy hơi

Nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng đầy bụng thì hãy thử ngay món cháo mè đen thơm ngon cùng một ít vỏ quýt khô. Sau khi sử dụng, đảm bảo bệnh đầy bụng của bạn sẽ khỏi ngay.

Mong rằng với những chia sẻ phía trên của nhà máy gia công thực phẩm chức năng Phương Thị sẽ giúp cho bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về câu hỏi mè đen có tác dụng gì. Mặc dù đây là loại hạt khá an toàn nhưng vẫn có một số tác dụng không tốt nếu bạn dùng sai cách. Đừng quên, chia sẻ kiến thức bổ ích này cho người thân và bạn bè nhé.